一、青海湖简介
青海湖，是中国最大的内陆湖、最大的咸水湖，藏语名为“措温布”，蒙语名为“库库淖尔”，都是“青色的海”之意。湖面海拔米，湖岸线长公里，面积平方公里，湖水冰冷且盐份很高。湖中有海心山，四周高山环绕：北面是大通山，东面为日月山，南面是青海南山，西面为橡皮山。湖区盛夏时节平均气温仅15℃，为天然避暑胜地。
历史上，羌人把青海湖叫做“卑禾羌海”，汉人文献中又称之为“仙海”、“鲜水海”，当然最常见的还是“青海”。直至年青海省成立才加了一个“湖”字，以区别于省名。民间认为青海湖是“西湖”，直至现在，湖泊流域的老年人仍称之为“西海”。青海湖还是历史名湖，秀丽的湖光山色、肥沃的湖畔草原，使青海湖历来成为兵家必争之地。为争夺这片风水宝地，历史上发生在青海湖边的战争持续不断。早在汉代以前，羌人在这块地方游牧为生，所以统称“羌海”。西汉末年，王莽在湖边设西海郡，筑城戍守。南北朝时，鲜卑乙弗部落拥有青海湖，首领号称“青海王”。
古人赋于青海湖很多传说。一是唐蕃联姻，文成公主远嫁吐蕃王松赞干布。临行前，唐王赐给她能够照出家乡景象的日月宝镜。途中，公主思念起家乡，便拿出日月宝镜，果然看见了久违的家乡长安。她泪如泉涌。然而，公主突然记起了自己的使命，便毅然决然的将日月宝镜扔出手去，没想到那宝镜落地时闪出一道金光，变成了青海湖。二是当年东海龙王最小的儿子引来一百零八条湖水，汇成这浩瀚的西海，因此他成了西海龙王。三是说当年孙悟空大闹天宫，被二郎神追赶到这里，二郎神非常口渴，就发现了这个神湖，故青海湖有二郎剑景区。
7-8月是青海湖最好的时节。湖边不但盛开大片的油菜花，而且黄色的花海与一望无际的蓝色湖水相配衬，景色绝佳。
二、关于环湖公路
环青海湖途经海南藏族自治州、海西蒙古族藏族自治州、海北藏族自治州，都是路况极好的高等级公路。环湖公路整体分为四个部分，从起点开始顺时针数，依次是环湖东路——国道——环湖西路——国道，全程一共公里。
环湖东路和国道的部分路段有一定的起伏，此外的大部分路段几乎都是平路，坡路与平路的比例最多1：5，累计爬升也不到米。但是考虑到青海湖的海拔有米，相对平原地区还是有一些挑战的。
整体来说，完全可以算是入门级别，稍有一点儿体能基础的人都可以完成，但是也不要以为是轻轻松松的旅行。毕竟一天至少七八个小时都在骑车，对屁股和下肢来说，都是一个考验。
具体来说，环湖东路从起点开始有一段上坡和起伏，过了沙海之后就开始变得平坦了。
国道，也就是京拉线，是环湖南段，自驾车比较多，路也不宽，还是两条车道。十月这种非花期的时候，这里依然有盛开的油菜花田。从环湖东路和国道交叉口开始到二郎剑之间，在国道边修有一段自行车道，但是17年的路况比较破烂，也需要注意安全。
国道，也就是环湖北段，起伏较多，彻底离开湖边的路，过了青藏铁路的公路桥之后，就完全看不到湖水了。春秋季节这段路特有一种西北地区的空旷和荒凉。此外，有一个口口相传的绝望坡就在这条路上，国道也是大货车最多的路，叠加山谷风，需要注意安全。
●在军事遗址“原子城”了解一段不为人知的历史，学习革命前辈艰苦奋斗的英勇精神。
●浪漫的金银滩大草原，聆听王洛宾和卓玛的动人爱情故事，在草原上疾驰呼喊。
●穿越青海湖湖东沙漠，感受大漠的苍凉。
●通到天的青藏公路，路边野花漫漫，牛羊成群。
●*牵梦绕的青海湖最美日出，清晨她似乎在诉说着什么。
●辽阔宁静的环湖西路，看青海湖水的不断变幻，放肆的在路上撒野。
●仓央嘉措的传说，消失地——刚察县，规模浩大随风飘动的经幡。
●上缓坡和长下坡，挑战自己，尽情分享成功的喜悦。
三、日程安排
D1：武汉至兰州
D2：兰州—西宁—西海镇。宿西海镇。
D3：西海镇—金沙湾、沙岛（区间27KM，总27KM）—湖东种羊场（区间14KM，总41KM）—青海湖渔场（区间21KM，总63KM）—二郎剑景区（区间15KM，总78KM）—江西沟（区间19KM，总97KM）。宿江西沟。
D4：江西沟—黑马河（区间47KM，总47KM）—茶卡盐湖—索南雅卓招待所（区间10KM，总57KM）。宿索南雅卓招待所或帐篷。
D5：索南雅卓招待所—石乃亥（区间KM，总30KM）—鸟岛度假村（区间13KM，总43KM）—泉吉乡（区间40KM，总83KM）—刚察县（区间27KM，总KM）。宿刚察县。
D6：刚察县—哈尔盖镇（区间27KM，总27KM）—甘子河乡（区间17KM，总44KM）—原子城（区间33KM，总77KM）西海镇（区间10KM，总87KM）。宿西海镇。时间早也可乘车返回西宁。
D7：西海镇—西宁。
D8：塔尔寺游玩。动车至兰州。
D9：兰州高铁回武汉。
四、详细攻略
D1：武汉至兰州
武汉站，上午10:26分乘坐高铁G次，17:51分抵兰州西站。住兰州西站附近。晚上游兰州黄河大桥（中山桥）、黄河母亲雕像等。
●中山桥。位于甘肃省兰州市城关区白塔山下，是一座横跨黄河铁桥。甘肃兰州境内历史最为悠久的古桥，有“黄河第一桥”之称。其前身系黄河浮桥。黄河浮桥是明洪武五年（公元年），宋国公冯胜在兰州城西7里处始建的。明洪武九年（年），卫国公邓愈将此桥移至城西10里处，称为“镇远桥”。明洪武十八年（公元年），兰州卫指挥杨廉将浮桥移至现位置——白塔山下。迄今兰州还存有建桥时所遗的重10吨、长5.8米的铸铁浮桥柱3根，人称“将军柱”。柱上铸有“洪武九年，岁次丙辰，八月吉日，总兵官司卫国公建斯柱于浮桥之南，系铁缆一百二十丈”的字样。
当年的黄河浮桥，用24只大船，横排于黄河之上，船与船之间相距5米，以长木连接，铺以板，围以栏；南北两岸竖铁柱4根，大木柱45根，有两根各长50米的粗铁绳，将船固定在河面上。冬季黄河结冰则拆除，春季则又重搭浮桥。“伫看三月桃花冰，冰泮河桥柳色青”的诗句，就是当时浮桥的写照。兰州古八景之一的“降龙锁蛟”也是指这种景色。
光绪三十三年（公元年），清政府在兰州道彭英甲建议和甘肃总督升允的建议下，动用国库银30.万两，由德商泰来洋行喀佑斯承建，美国人满宝本、德国人德罗作技术指导，将浮桥改建为长.3米，宽7.5米的黄河第一座铁桥，初名“兰州黄河铁桥”，年改为“中山桥”。
铁桥承建时，喀佑斯曾保证保固80年。但历时仅42年，即年，铁桥受战火影响中断了11个昼夜。后经抢修虽恢复了通行，但人行桥上桥面晃动不定，已难以担负日益繁忙的运输任务。年开始，人民政府对铁桥进行了多次整修加固，将桥体抬升了1.2米，增加了五座弧形钢架拱梁，使这座古老的铁桥不仅变得坚固耐用，而且还威风凛凛，绚丽壮观。
随着时间的流逝，兰州市区已架起了10多座造型美观，结构新颖，工艺先进，气势不凡的铁路公路桥。这座古老的黄河铁桥已不是沟通黄河南北的惟一通道了。尽管如此，人们还是敬仰它、观赏它，因为它象一部史诗，飧刻着兰州古往今来历史的变迁，展示了兰州人民灿烂艺术的画卷。
●黄河母亲像。位于甘肃省兰州市黄河南岸的滨河路中段、小西湖公园北侧，是全国诸多表现中华民族的母亲河——黄河的雕塑艺术品中最漂亮的一尊，具有很高的艺术价值，在全国首届城市雕塑方案评比中曾获优秀奖。雕塑由甘肃著名的雕塑家何鄂女士创作，长6米，宽2.2米，高2.6米，总重40余吨，由“母亲”和一“婴儿”组成构图。分别象征了哺育中华民族生生不息、不屈不挠的黄河母亲，和快乐幸福、茁壮成长的华夏子孙。该雕塑构图简洁，寓意深刻，反映了甘肃悠远的历史文化。
D2：兰州—西宁—西海镇。宿西海镇。
上午6:41分，兰州西站乘D次动车,8:57分抵西宁。随后乘车至西海镇（距KM）。骑兵营或骑行驿站租车、驮包、头盔等。安排住宿。游原子博物馆。骑车至金银滩草原，邂逅王洛宾。
●西海镇。隶属于青海省海北藏族自治州海晏县，地处湟水源头、金银滩草原，距西宁市千米。区域面积18.61平方千米，年户籍人口人。原为始建于年的我国第一个核武器研制、生产、试验基地——厂（又名青海矿区，对外名称为“青海省综合机械厂”，掩护名为“青海省第五建筑工程公司”），研制成功了中国第一颗原子弹和氢弹，故又称作“原子城”。年，厂旧址整体移交海北州，并定名为西海镇，成为海北州政府所在地。年1月27日，厂（青海矿区、原子城纪念馆）入选“中国工业遗产保护名录”，主要遗存有：上星站、爆轰试验厂、地下指挥中心；生产、加工设备，检测仪器；铁路、厂房、住宅、社会文化活动中心等。
●金银滩草原。国家AAAA级旅游景区，位于青海省海晏县境内。南距青海湖28公里，占地平方公里；西部与宝山和青海湖相临，北、东部是高山峻岭环绕，南部与海晏县三角城接壤（三角城是西海郡遗址，建于西汉王莽秉政时期），有麻皮河和哈利津河贯穿。藏民兄弟世世代代生活在这块热土地上。金银滩的黄金季节是7、8、9三个月，鲜花盛开，百鸟飞翔，浮云般的羊群，棕黑相间的牦牛，星星点点地徜徉在青草和野花丛中。穿着藏服的藏民，骑着骏马悠然地在草原上缓缓而来。远处，山峦起伏，偶有雄鹰飞过的身影，莲花般的蒙古包散落在白云深处。金银滩草原牧草肥美、牛羊肥壮，人们以金银遍地来形容这片美丽而富饶的土地，故得名“金银滩”。是世界名曲《在那遥远的地方》的诞生地；这里还曾是鲜为人知的神秘禁区，它孕育了新中国第一颗原子弹、氢弹，是中国第一个核武器研制基地，是“国家爱国主义教育示范基地”和“国家重点文物保护单位”。建有王洛宾音乐艺术馆。
D3：西海镇—金沙湾、沙岛（区间27KM，总27KM）—湖东种羊场（区间14KM，总41KM）—青海湖渔场（区间21KM，总63KM）—二郎剑景区（区间15KM，总78KM）—江西沟（区间19KM，总97KM）。宿江西沟。
开始环湖骑行。青海湖是圣湖，环湖须顺时针。西海镇至近青海湖渔场处为环湖东路，约56KM；快到青海湖渔场的时候上国道（青藏公路）。
今天是骑行最辛苦的一天。从西海镇至湖东种羊场一段，基本上都是在爬升。尤其是环湖东路一开始就是10来公里的上坡，这是第一个挑战，实在骑不动了下来推车上坡也不是什么丢脸的事情，关键是不要放弃了。金沙湾是一大片沙化的草地，远远可以看见湖面，很多自驾游的游人在此滑沙、骑马，运气好的话有可能看到全世界仅剩余只的濒危野生动物普氏原羚（中华对角羚）。过了湖东种羊场到G之前基本上都是下坡。上国道后，右方可见青海湖一路伴随。
湖东种羊场、青海湖渔场、景区（二郎剑景区）均有补给。建议中餐在青海湖渔场，或自带干粮。
●沙岛。位于青海湖东北部，是青海湖区的重要组成部分，属湿地型自然风景旅游区。它北倚同宝山与金银滩大草原相接，南濒青海湖与景区相望，东有金沙湾、小北湖与倒淌河、日月山相牵，西望海心山、尕海与鸟岛相呼应。沙岛由金沙湾、银沙湾两部分组成，其间有沙岛湖、月亮湖、太阳湖、响湖，响脑儿湿地、银沙湾等景点组成，自然景观丰富多彩，各点又特色鲜明、形态各异、自然成趣。南北宽3公里，东西长30余公里，总面积约平方公里，由于沙丘连绵起伏，沙丘颜色不同，形态各异，因而是理想的自然观光、滑沙、滑翔、快艇、沙地摩托、沙地健身、沙雕等项目的理想场所。同时也是观青海湖，看沙山、游青海湖、赏湿地的最佳去处。
沙岛原来是湖中的小岛，因青海湖水位逐年下降和湖沙垄突出水面接受风沙堆积而成。它将蓝天、碧水、黄沙混为一体，以优美的自然风光、独特的沙丘景观，并以及北临金银滩、南依青海湖的独特地理位置，吸引着越来越多的游客来此观光度假。在座座沙丘的拱卫之下，有两个小型淡水湖泊，一个名为月牙湖，一个名为芦苇湖，湖水主要来源于地下泉水。湖泊周围水草丰美，与瀚海沙丘景致形成了鲜明的对比。沙岛也是渔鸥的重要栖息繁殖地，每年4－6月有数万只渔鸥在此繁衍生息。年5月14日，为维护周边生态系统，沙岛景区在旅游旺季停止对外营业。
●二郎剑景区（基地）。位于青海湖南岸，是中国第一个鱼雷发射试验基地。20世纪80年代以前，中国的鱼雷都是在这里完成实验，然后投产，武装海军舰队。后来随着青海湖水位下降，不能满足鱼雷潜水深度的要求，在出色完成历史使命后才光荣退役，已经对外解密。现在这里只留下一个三层小楼，孤立在湖面上，有生产车间、试验区和鱼雷、电台等实物供游人参观。往日的军事禁区如今成为旅游景点，是环青海湖的旅游接待基地、民族风情体验基地，以草原、沙滩、动物为主的生态自然资源，成为青海湖旅游区一颗明珠。
D4：江西沟—黑马河（区间47KM，总47KM）—茶卡盐湖—索南雅卓招待所（区间10KM，总57KM）。宿索南雅卓招待所或帐篷。
在国道上骑行，注意来往车辆。据说国道旁已经修了骑行绿道，那就安全多了。沿着青海湖南岸骑行，油菜花茂盛。到黑马河后包车去茶卡盐湖（距黑马河80KM）。考虑到黑马河住宿较贵，返回后往前再骑行10KM至索南雅卓招待所住宿。晚上看星星，早晨看日出。
从江西沟出发，国道向西骑行，以平缓、起伏较低路段为主。快到黑马河时有个较长的大上坡，翻过去后一路下坡就到黑马河。出黑马河右转上环湖西路，路面清爽，也没有货车干扰，似乎整个世界突然安静起来，完全是田园牧歌般的藏式风情，多处地段可以直接骑到湖边，近距离游览青海湖。上坡较多。
黑马河简餐或自带干粮
●茶卡盐湖。别称茶卡或达布逊淖尔，是位于海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇的天然结晶盐湖，是柴达木盆地四大盐湖之一，是其中最小的一个，也是开发最早的一个（早在西汉时期，当地羌族人就在此采盐食用）。茶卡盐极易开采，人们只需要揭开十几厘米的盐盖，就可以从下面捞取天然的结晶盐。。“茶卡”是藏语，意即盐池；“达布逊淖尔”是蒙古语，也是盐湖之意。茶卡盐湖夹在祁连山支脉完颜通布山和昆仑山支脉旺尕秀山之间，两山常年积雪，雪山倒影在湖面，形成水天相交、盐湖与雪峰交相辉映的青藏高原独特自然风光。茶卡盐湖与塔尔寺、青海湖、孟达天池齐名，是“青海四大景”之一，被旅行者们称为中国“天空之镜”，被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一。
茶卡盐湖气候温凉，干旱少雨，属高原大陆性气候，年平均气温4℃，年平均降水量.4毫米。湖面海拔米，长15.8千米，宽9.2千米，呈椭圆形，总面积平方千米。
茶卡盐湖的形成：大约10～13万年前，茶卡盐湖是一个外流湖，向东流入共和盆地、注入黄河，后来发生构造隆起，使得茶卡盐湖变成了内陆湖。在晚冰期时，茶卡盐湖为一淡水湖。自全新世起，茶卡盐湖开始萎缩，出现盐类沉积，即便是在全新世中期的气候适宜期，茶卡盐湖仍表现为进一步的萎缩状态。全新世晚期，盐湖的萎缩咸化进一步加剧。温度的作用对于茶卡盐湖的形成演化起着至关重要的作用，相对于晚冰期，全新世温度增高引起盐湖的蒸发量增大远大于降水量。
D5：索南雅卓招待所—石乃亥（区间KM，总30KM）—鸟岛度假村（区间13KM，总43KM）—泉吉乡（区间40KM，总83KM）—刚察县（区间27KM，总KM）。宿刚察县。
早晨早起看青海湖日出，泉吉乡之前在环湖西路上骑行，左手牛羊成群的草原，右手浩瀚的青海湖。这一段是环青海湖距湖边最近的一段，景色绝佳，有几个地方可以和青海湖零距离接触，遇见放牧的可以骑他们的马。有可能被藏狗追，但不要紧张，只追不咬，吓你不小！最好的方法是不要紧张，下车走路，别把它当回事！刚察县是一个以藏族为主，藏、汉、蒙古、回、撒拉杂居的地方，也是传说仓央嘉措失踪的地方，建有仓央嘉措公园。
这天以平坦路段为主。从索南雅卓招待所出来多是下坡和平路，但是在32km左右有一个约2km的大陡坡。过布哈林河即到鸟岛度假区，对面有个寺庙。从鸟岛到刚察县几乎全程为平缓路面。鸟岛继续沿环湖西路向北骑行大约23km到达一个岔路口上国道，右转在国道，跨青藏铁路桥，不久就是泉吉乡。左手边是草甸，右侧是青藏铁路。距离刚察县10km的时候有几个比较爽的下坡。
鸟岛
●青海湖祭海。千百年来，青海湖是居住在这里的藏族人民心中的“圣湖”。每年，当地藏族群众都会成群结队地来到湖边，用自己的方式来“祭海”，以祈求国泰民安、人畜兴旺、五谷丰登。宝瓶是藏八宝之一，是祭海仪式中不可或缺的祭祀物品。宝瓶内部装有青稞、小麦、豌豆、玉米、蚕豆五种粮食，同时还将珊瑚、蜜蜡、玛瑙等碾成粉后和这五谷混合在一起放入宝瓶，最后还要放入经幡，然后由活佛加持系带。在祭海仪式中，群众将承载着自己心愿的宝瓶投入青海湖，以祈求自己的心愿能够实现。沿着长米的木质栈道走向祭海台，越来越多的藏族群众手里捧着用谷类制作而成的宝瓶。他们站在祭海台上，抡圆了胳膊将宝瓶投到青海湖里，也将自己的心愿送了出去。碧波荡漾的青海湖里，一个个生态宝瓶在水面上飘浮着，那不仅许有藏族群众祈求国泰民安、人畜兴旺、五谷丰登的心愿，也是他们保护神湖的一片心意。年入选国务院批准文化部确定的第二批国家级非物质文化遗产名录。
●鸟岛。坐落在青海湖的西北隅，分为一东一西两岛，因岛上栖息数以十万计的候鸟而得名。西边小岛叫海西山，又叫小西山，也叫蛋岛；东边的大岛叫海西皮。海西山地形似驼峰，面积原来只有0.11平方公里，随着湖水下降有所扩大，岛顶高出湖面七点六米。岛上鸟类数量多，约有八、九万只之多；海西皮为鸬鹚鸟的王国，栖息的鸬鹚窝一个连一个，象一座鸟儿的城堡，所以海西皮又叫鸬鹚岛。在距离鸟岛很远的地方，游人就可以听到音色各异的鸟语，叽叽喳喳，热闹非凡。登上观景台一看，只见各种鸟类尽情嬉戏在天空与湖水之间，它们有的展翅翱翔，在天空划过一道道白色的痕迹；有的游弋追逐，在水面留下一道道银亮的波纹；还有的在岸上懒洋洋的晒着太阳。年5月14日，为维护周边生态系统，鸟岛景区在旅游旺季停止对外营业。
●五世达赖圣泉。位于青海省刚察县泉吉乡境内，邻青海湖西北岸，与国道相离4.5公里（时间来得及建议前往一观）。整个景区由五世达赖圣泉、码头、祭海台、马头俄博串联而成，圣泉与祭海台相距约2km。清世祖顺治十年年诏请五世达赖进京受册，受到顺治皇帝的特殊礼遇，年朝廷诏封金册金印，册封为“西天大善自在佛所领天下释教普通瓦赤喇怛达赖喇嘛”。达赖喇嘛十分珍视清朝政府对他的封赐。日后在他执掌格鲁派政权的日子里，凡遇颁发重要的命令、文告时，除用金印，加盖双手掌印外，还郑重地写上“皇帝敕封西天大善自在佛所领天下释教徒普通瓦赤喇怛达赖喇嘛之教语”这样的文字，以说明他的封号是皇帝赐予的。人们为了纪念五世达赖佛恩，将这眼泉称之为五世达赖泉。并在祭海台立俄博祭祠，名命为马头俄博。
●仓央嘉措文化广场。传说仓央嘉措最后消失于刚察，故建有仓央嘉措文化广场，刻仓央嘉措诗作以纪之。
●慈悲慧眼感恩塔。取意于尼泊尔博达哈大佛塔慈，亦称“慧眼感恩塔”，其建筑风格独特，气势庄严，金碧辉煌，寓意厚实，文化底蕴浓郁，极具藏传佛教文化色彩和古老厚重的传统建筑风格。慧眼感恩塔由塔基、塔座、塔锥和塔冠四部分组成，塔的四面均有13层台阶则代表了成佛的道路；四个塔柱分别以其立式结构代表“地”、条形结构代表“水”、方形镀金藏物结构代表“火”、极顶塔形结构代表“天”，形成佛教中所称的“四大和全”，构成了客观大自然物质存在的排列形式，代表生命之精华；极顶铜制宝瓶高度为6米，象征六道轮回，即：天、非天、人、旁生、饿*、地狱；塔壁四面均绘有巨大的佛眼则为佛教五眼（肉眼、天眼、悲慧眼、法眼和佛眼）中的慧眼，慧眼意为智慧之目，又称灵眼，代表佛的智慧、慈悲和觉悟，象征佛陀目视四方；双眼间的圆形标志则表示完全证悟佛法的标志，慧眼下方宛如“？”标志为尼泊尔文数字“一”的写法，提醒人们世间现象显现的不二性，表示慈悲心和智慧心须在一同修行，象征和谐一体。
慈悲慧眼感恩塔高为33米，象征海滨藏城地处海拔3米地理表位，四个塔柱周长53米代表刚察建政年份—年，镀金华盖外缘所悬挂的31珠铜制铃铛发出的清脆叮当声代表刚察县31个行政村各族群众在海滨藏城跨越式发展进程中祈愿天下众生太平盛世，国泰民安，塔柱间标有的“刚察”及“*的恩情深似海”字样则体现了海滨藏城各族群众在*的恩惠下，民族团结，社会和谐，建设家园的心理愿望和美好憧憬。
D6：刚察县—哈尔盖镇（区间27KM，总27KM）—甘子河乡（区间17KM，总44KM）—原子城（区间33KM，总77KM）西海镇（区间10KM，总87KM）。宿西海镇。时间早也可乘车返回西宁。
这一天的路已经是远离青海湖，几乎完全看不见湖面，且一路上是国道，大卡车较多所以要注意安全。哈尔盖有青藏铁路站。途径原子城，可以进去看看。金银滩草原第一天已玩过，直接通过。
从刚察出来有一个大约2km的陡坡，但是下坡差不多有4km，之后一路缓下坡跟平路到哈尔盖。过了哈尔盖有2个长上坡，其中大约km里程碑处开始连续上坡4km；到达甘子河后，有一个5公里左右的好汉坡，也叫绝望坡，一眼望不到头的长坡度让人有些绝望，到垭口，见风马旗飞扬，所以的付出都值得。从垭口下来，几乎一路下坡到西海镇，非常赞，祝贺你胜利完成环湖骑行之旅！
甘子河
D7：西海镇—西宁。
西宁市内游、品美食。青海省博物馆、青唐城遗址、马步芳公馆、东关清真大寺、莫家街美食……
●青海省博物馆。位于西宁市城西区新宁广场东侧，是青海第一座具有现代化功能的大型综合博物馆，占地平方米，建筑面积平方米。青海省博物馆最早筹建于年，年9月正式建立并对外开放。年5月1日，青海省博物馆新馆建成开放，年4月1日起面向社会免费开放，年1月被中国博物馆协会评为国家一级博物馆。该馆设主、侧展厅10个，展厅面积平方米。馆藏文物件/套，其中珍贵文物件/套。馆藏文物以新时期彩陶和民族宗教类文物最具特色，涉及宗教、民俗、政治、经济、军事、生产生活等多个领域。常设展览有“江河源文明——青海历史文物陈列”和“青海非物质文化遗产展”。
●青唐城遗址。青唐城在今天的西宁市区，唐代这里叫鄯城。安史之乱后，吐蕃从唐军手中夺取了鄯城，那时候，城池四周山上林木参天，青翠葱茏，所以吐蕃族称为青唐城。青唐城群山环抱，地势险要。当时西夏国兴起，控制了河西走廊一带，来往于宋朝与西夏城之间的各国商队、使臣常常遭到掠夺，于是绕道改走青唐城，再由青海湖南部经柴达木盆地西去。青唐城因此成了丝绸之路南路和唐蕃古道上的重镇。
古青唐城方圆20里，有城门八座，城中分为东西二城，西城是王城，建有规模宏大的议事大殿、宫室、寺院、军政机关和贵族宅院等；东城是商业区，店铺林立，各国商旅云集，仅于阗、回纥商人就有数百家之多，每天人流熙熙攘攘、摩肩擦背。青唐城的手工业品中，要数铠甲最负盛名，据沈括的《梦溪笔谈》中记载，青唐铠甲，铁色青黑，冷锻而成，晶莹如镜，可以照出人的毛发来，有人试过铠甲的质量，在相距50步的地方，用特别好的弓箭都射不进去。青唐王位传了三世，9年宋军进入湟水流域，占据青唐城，建立鄯州。
青唐城遗址位于西宁市南门外体育场南侧的南绕城公路上，长约米，历经九百多年来历经沧桑，风剥雨蚀，只留下这一段承载那段历史的遗迹，留给后人寻觅那一段西宁古城的往昔。年实行免费开放。
●马步芳公馆。位于青海省西宁市城东区，始建于年6月，耗资万大洋，次年6月建成，为民国军阀马步芳的私邸，取名为“馨庐”。在马公馆里许多建筑的墙面镶有玉石，故人们亦称为“玉石公馆”。公馆由多个院落和不同形式的房舍以及花园组成，各个院落的房舍布置有序，结构严谨，构成了统一和谐的整体。
“马步芳公馆”是青海省保存最为完整的民国时期的建筑，也是全国唯一选用玉石建造的官邸，具有较高的历史文物价值和浓郁的地方民族文化特色，年被青海省人民政府确定为省级重点文物保护单位。
“公馆”保留下来的院落占地近3万平方米，建筑面积余平方米，共有房屋间，分别由前院、中院、南院、西一号院、西二号院、西三号院以及后花园等7个独立而又联系的院落组成，各院和重要厅宅都有暗道相通，院落设计精巧，建筑古朴典雅，整个院落透出老宅的深沉、庄严和神秘的气息。
●东关清真大寺。是西宁古城著名的建筑，位于西宁东关大街路南一侧。寺院占地面积1.万平方米，大殿本体占地面积2平方米，南北楼各平方米。与西安化觉寺、兰州桥门寺、新疆喀什艾提卡尔清真寺并称为西北四大清真寺。据说创建于明朝初期，历史上曾经多次遭到破坏，又不断修建，现存的建筑是年时重建，6年时改建并扩建，年时又重修；东关清真大寺占地面积13，平方米，建筑面积平方米，是一个规模宏大的建筑群，建造雄奇、坐西面东，其风格融合了中国传统的建筑艺术和伊斯兰教建筑特色，雕梁彩檐、金碧辉煌，处处显得古朴雅致，庄严肃穆。大殿宽敞、高大、明亮，可以同时容纳多穆斯林进行礼拜，属省级文物保护单位。
●莫家街。位于西宁市中心东大街南侧，与饮马街相对，是西宁最古老的街道之一，迄今已经有六百年的历史。莫家街是一个青海美食集中区，青海的酿皮、炒凉粉、酸奶、油炸糕、面片、抓面等这里应有尽有。
莫家街的来历：据民间传说，明朝嘉靖年间京都礼部官员莫怀谷，家中珍藏“温凉盏”一只。此酒盏盛酒，冬温夏凉，酒味醇香，被视为珍奇。后被严世蕃知晓，便仗势抢夺。莫怀谷拒不交出，严世蕃串通其父严嵩，用莫须有罪名贬莫怀谷到西宁。莫怀谷来西宁后便在此处修宅建院，并在今雷鸣寺街南面修建“莫家寺”一座，寺内塑三尊大菩萨像，并供莫氏祖宗灵位，为莫氏宗祠，寺修成后即以寺名为街名，故称莫家街。莫家街中段偏南为莫家养猪地方，称“猪圈台”。南段原是莫家养马地方，称“马房口”。
D8：塔尔寺游玩。动车至兰州。
早点出发，打的前往塔尔寺游玩。
下午15:15分乘D次动车，17:36至兰州。
●塔尔寺。又名塔儿寺，是中国藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一，也是青海省首屈一指的名胜古迹和全国重点文物保护单位。年4月13日，入围“神奇西北景”。创建于明洪武十二年（年）。得名于大金瓦寺内为纪念黄教创始人宗喀巴而建的大银塔，藏语称为“衮本贤巴林”，意思是“十万狮子吼佛像的弥勒寺”。塔尔寺是中国西北地区藏传佛教的活动中心，在中国及东南亚享有盛名，历代中央政府都十分推崇塔尔寺的宗教地位。明朝对寺内上层宗教人物多次封授名号，清康熙帝赐有“净上津梁”匾额，乾隆帝赐“梵宗寺”称号，并为大金瓦寺赐有“梵教法幢”匾额。三世达赖、四世达赖、五世达赖、七世达赖、十三世达赖、十四世达赖及六世班禅、九世班禅和十世班禅，都曾在塔尔寺进行过宗教活动。酥油花、壁画和堆绣被誉为“塔尔寺艺术三绝”，另外寺内还珍藏了许多佛教典籍和历史、文学、哲学、医药、立法等方面的学术专著。每年举行的佛事活动“四大法会”，更是热闹非凡。
D9：兰州高铁回武汉。
上午8:13分乘坐G次高铁，16:11抵武汉站。结束愉快行程。团友前往欢迎，为勇士接风。
五、注意事项
（一）关于天气及装备、生活用品
七月底八月初是青海湖一年中比较热的时候，但气温也不是太高，一般不会超过28度。昼夜温差大，晚上可能只有10度左右。骑行中经常会遇到阵雨。紫外线强，要注意防晒。
1.装备建议：骑行服两套（长），冲锋衣，雨衣（建议一体的），换洗长短衣裤若干，秋衣裤，护膝，手套，面巾（两个），头盔，前灯尾灯及其配件，码表及其配件，骑行眼镜，自行车用扎带；防晒霜（SPF值要大于50），水壶，洗漱用品，毛巾，拖鞋，面巾纸，口罩；移动电源，充电器，接线板，剃须刀，电吹风（非常实用，晚上可吹干衣物鞋子，被雨淋湿就知道它的用处了）
勿忘带身份证！
2.驮包租车点可租借。
3.药品（建议分工购买）：红景天胶囊（防高反）、感冒药，云南白药喷剂，藿香正气丸，风油精，腹泻药、凡士林。个人用药自备。
4.简易修车工具，团旗，垃圾袋（手捡垃圾，不乱扔）。
5.少量现金。出发前购买保险。
（二）饮食
当地少数民族以面食和牛羊肉为主，根据自己饮食习惯带好相应的食品。可提前购买饼干、面包、巧克力和其他补充能量的食品，路上饿了累了就补充一点。中饭时间在当地吃，也可吃干粮。骑行体力消耗很大，一定要吃饱。
（三）骑行注意事项
1.选一辆好车，做好必要的调试。重要的是方便、舒适。选车时注意检查传动是否连贯、前后刹车是否灵敏、车胎、踏板及前后轮是否装好。调整好车座高度。
2.掌握骑行速度，以鼻呼吸为主。在干燥地区骑行，可在鼻腔内适量涂一些凡士林油。上下坡时使用变速器不要一下变好几个挡位。下坡尤其要注意安全。
3.骑行活动在少数民族地区，应尊重少数民族习俗，不与当地人发生冲突。青海湖地区的少数民族主要是藏族，其次是回族和蒙古族，该地民风淳朴，热情好客，当地人基本都可以用青普话和你交流。
4.因环湖路行驶的机动车辆较多，骑行时须一字排开，切勿并排骑行或追逐打闹。全队统一活动，队员不要擅自行动，需服从安排。
5.在青海湖边有“直通湖边”或“青海湖留影”的地方，以及草原的围栏内是要收费的，请自行斟酌。未经藏民允许，请不要为其拍照。骑马前要先讲好价钱，并注意安全。
（图片来自网络）
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